5 passos para controlar gastos financeiros e ser mais feliz

 Controlar gastos financeiros está diretamente relacionado com a sua saúde mental e vice-versa, sabia disso?

Não deveria ser assim, mas quando nos deixamos levar por nossas emoções o resultado nunca é positivo. E quando se trata de dinheiro é a mesma coisa, pois ele passa a ser administrado de forma displicente levando a gastos desnecessários e não planejados e gerando o endividamento.

A relação entre dinheiro e saúde emocional

Ter dinheiro sobrando te dá ansiedade excessiva para gastar? Fica com consciência pesada quando chega fim do mês, ou às vezes antes disso, e você se vê sem dinheiro? Não estar dando conta dos boletos e despesas tem provocado estresse e desânimo?

Não há dúvidas que não saber controlar os gastos pode bagunçar a vida e a cabeça das pessoas. Mas, por que isso acontece? Você já parou para pensar nisso?

Reconhecer seus gatilhos emocionais é fundamental para aprender a controlar gastos financeiros e ser mais feliz. A seguir eu vou te contar 5 passos para te ajudar a chegar lá e evitar que sua saúde financeira interfira na sua saúde mental e vice-versa.

1- Comece a estudar sobre finanças

No Brasil, infelizmente, não há educação financeira nas escolas e isso gera consumidores sem nenhuma noção clara dos riscos dos negócios e compras que realizam.

No avançar dos estudos, você aprenderá a controlar gastos financeiros, saberá lidar com suas despesas, descobrirá formas de eliminar e negociar dívidas e ainda saberá como fazer o dinheiro render.

2- Organização financeira

Coloque em um papel ou uma planilha todos os seus ganhos e gastos. Dessa forma, será mais fácil prosperar e criar e manter uma excelente disciplina financeira.

Além disso, ficará mais fácil analisar os possíveis buracos que estão sugando o seu dinheiro e fazer os devidos ajustes de forma mais consciente.

3- Estabeleça metas e limites

Depois de identificar as maiores fontes de gastos, é hora de fazer os ajustes. Ou seja, estabeleça limites e metas para controlar gastos financeiros.

Ter atitudes que lhe ajudarão a economizar não só vão evitar que você gaste mais e fique mais endividado, como também vão te deixar mais aliviado. Veja algumas dicas:

• Deixe seu cartão em casa e saia com uma quantia limitada de dinheiro que seja somente para emergências;
• Evite ir a lugares tentadores;
• Faça atividades que não envolvem gastar dinheiro como, ir a praças públicas para ler, caminhar ou fazer exercícios físicos;
• Visitar amigos e fazer programas com o que você tem;
• Focar nos sonhos que você quer realizar;
• Procurar atrações gratuitas, etc.

4- Não compre por impulso

Comprar algum produto quando estiver se sentindo triste ou com baixa auto estima pode lhe dar a sensação de preenchimento e melhora. Só que esse sentimento é momentâneo.

Assim que essa falsa impressão de melhora passar, a sensação de vazio pode voltar com mais intensidade e com o acréscimo de consciência pesada por você ter gastado.

Quando essa vontade bater, procure fazer uma atividade física. Dessa maneira, você eleva seus níveis de endorfina, trazendo uma sensação de prazer e bem-estar, sem precisar se endividar para isso.

5- Procure ajuda

Se mesmo assim você não está conseguindo controlar gastos financeiros, peça ajuda! Adiar esse processo pode te fazer cair em um ciclo vicioso e trazer danos a longo prazo tanto para as finanças, quanto para a mente.

Profissionais da área de saúde e consultores financeiros podem lhe dar as ferramentas certas para lidar com sua situação.

Conclusão

Agora deu para perceber como nossa saúde mental está ligada a forma de controlar gastos financeiros, e vice-versa?

A falta de dinheiro e outros problemas financeiros causam ansiedade, desânimo e depressão. Por outro lado, quando temos uma vida financeira estável, as chances de nos sentirmos em paz são grandes.

Portanto, comece agora. Comece já a cuidar melhor de si e do seu dinheiro! Você merece ter uma excelente saúde mental e financeira!